¿QUÉ ES LA VIBRACIÓN ENERGÉTICA Y CÓMO INFLUYE EN TU REALIDAD? PRÁCTICAS DIARIAS PARA PROTEGER Y ELEVAR TU ENERGÍA.

LA VIBRACIÓN ES ENERGÍA. SOMOS VIBRACIÓN O NO SOMOS NADA. ¿QUÉ SIGNIFICA ESTO? QUE TODO EN EL UNIVERSO ESTÁ COMPUESTO POR ÁTOMOS Y, DE ESTOS, EL 99% ES VACÍO, UN ESPACIO DONDE SE MANIFIESTA LA ENERGÍA EN MOVIMIENTO.

FIONA MARCHESE | RESPLANDECER LUNAR

Cuando hablamos de alta o baja vibración, nos referimos a los polos de un mismo campo energético. Toda energía tiene dos extremos: su opuesto y su complemento, ambos dentro de un mismo eje. Es como subir o bajar el volumen de una música. Por ejemplo, cuando sentimos dolor o tensión, podemos imaginar que bajamos un nivelador interno hacia el polo opuesto (relajación o sanación) y así cambiar nuestra vibración. Este es un ejercicio que tomé del libro La Voz de Tu Alma, y que se puede aplicar a cualquier aspecto de la vida.

Pero algo clave: no somos mejores ni peores por vibrar alto o bajo. Es natural pasar por ambos estados de manera cíclica (como lo explican las leyes universales). Así que abrazá cada momento, lo bueno y lo malo, sin juzgarte. Acompañate, no te sueltes la mano.

Otra cosa importante es la energía de los demás. Sí, nos influye su vibración, su nivel de conciencia, sus creencias y hábitos. Pero esto no significa que tengamos que aislarnos o exigir que todos vibren igual que nosotros. Lo más sano es ser conscientes de lo que nos suma o nos resta, sin juzgar al otro.

Los entornos también tienen energía acumulada. Un espacio puede cargarse con la energía de quienes lo habitaron o de las situaciones que ocurrieron allí. Por eso, es importante aprender a hacer limpiezas energéticas, tanto de personas como de lugares.

A nivel personal, algo que me ayuda mucho es no identificarme con pensamientos negativos. Si aparecen, los observo sin creer en ellos ni dejar que afecten mis emociones. Me permito sentir, pero elijo mantenerme en calma.

2️⃣ CÓMO RECONOCER TU ESTADO ENERGÉTICO ACTUAL

¿CÓMO TE DAS CUENTA CUANDO TU ENERGÍA ESTÁ BAJA?

Si te sentís cansada, desmotivada, bloqueada o estancada, es una señal de que tu vibración está baja. Pero esto no es algo "malo", sino un síntoma de algo más profundo: puede ser un miedo, una creencia limitante, un recuerdo del pasado o simplemente que no encontrás sentido en el momento presente. Y eso está bien. Todo es cíclico.

Este estado es necesario para renacer y soltar lo que ya no resuena con vos. En lugar de resistirlo, permitite explorarlo con curiosidad.

¿Cuáles son las señales de una vibración alta?

• Sincronicidades (como ver números repetidos o encontrar plumas en el camino).
• Una sensación de expansión en el cuerpo, como un escalofrío positivo.
• Mayor claridad mental y emocional.

Cada persona tiene sus propias manifestaciones. Estas son las mías. Te invito a descubrir las tuyas.

Ejercicio diario: Llevá un diario donde anotes cómo te sentís cada día. No hay mejor herramienta para reconocer tu vibración que observarte con atención.

3️⃣ FACTORES QUE BAJAN TU VIBRACIÓN (Y CÓMO EVITARLOS)

Algunas cosas que pueden drenar tu energía:

• Energías externas: Personas negativas, ambientes cargados.
• Hábitos diarios poco saludables: Uso excesivo de redes sociales, alimentación desbalanceada, pensamientos recurrentes de miedo o duda.

Muchos no somos conscientes de la vibración que emanamos. Pero todo empieza en los pensamientos: ellos son el punto de partida de cualquier manifestación energética.

Cuando un pensamiento se repite una y otra vez, se convierte en una creencia. Y si esa creencia es limitante, automáticamente baja nuestra vibración.

Por eso, lo más poderoso que podés hacer es tener pensamientos positivos hacia vos misma, los demás y la vida en general. No significa negar lo difícil, sino elegir enfocarte en lo que te hace bien.

4️⃣ ACCIONES INMEDIATAS PARA ELEVAR TU ENERGÍA

Algunas formas simples de subir tu vibración:

• Tomar agua.
• Meditar.
• Sacar una carta del tarot o del oráculo.
• Salir a caminar.

• Respirar profundamente.
• Escuchar música.
• Abrazar a alguien.
• Expresar lo que sentís.

Lo importante es hacer lo que te haga bien y salga del corazón.

Algo que me funciona mucho es imaginar que subo o bajo el "volumen" de mi estado vibratorio. También suelo intencionar el agua que tomo, pidiéndole energía de sanación. La energía sigue a la intención.

5️⃣ PROTECCIÓN ENERGÉTICA: CÓMO CUIDAR TU CAMPO ENERGÉTICO

Existen muchas formas de proteger tu energía. Una de mis favoritas es la conexión con la tierra.

Cuando siento que mi energía está cargada o densa, hago ejercicios de descarga energética con la tierra. Es algo que aprendí en un manual de magia y que también se usa en yoga. Consiste en liberar la tensión de tu cuerpo de forma consciente:

1. Sentate o parate descalza sobre la tierra.
2. Cerrá los ojos y hacé varias respiraciones profundas.
3. Sentí cómo la energía pesada se libera a través de tus pies y se disuelve en la tierra.
4. Mientras lo hacés, podés repetir afirmaciones como:
   • “Dejo ir todo lo que me pesa.”
   • “Confío en mí y en mi capacidad de sanación.”
   • “Estoy en armonía con la vida.”

Este proceso ayuda a descargar tensiones acumuladas y a renovar la energía.

Otra técnica que uso es la visualización. Imagino que estoy rodeada por un rayo de luz blanca que me envuelve y purifica. También llevo una pulsera roja para protegerme del mal de ojo y la envidia.

Después de un día difícil, los baños con sal también pueden ser una excelente opción para limpiar la energía.

Si sentís que absorbés energías de otras personas, podés hacer una respiración profunda con intención de soltar lo que no es tuyo. En definitiva, hay muchas herramientas para cuidar tu campo energético. Lo importante es encontrar las que más te resuenen.